江坂エリアのパーソナルおすすめ3選

パーソナルトレーニングジムといえば、かつてはアスリートや芸能人など、限られた人たちが利用する施設というイメージが一般的でした。しかし、昨今はカジュアルな施設も増えており、サラリーマンや主婦などの一般層でも利用する人が増えています。

しかし、いざジムに行きたいと思っても、どの施設がよいのかわからない人も多いでしょう。

そこで、今回は江坂エリアのおすすめのトレーニングジムについて紹介します。それぞれの施設の特徴についても順番に取り上げるため、ぜひ最後までご覧ください。

ファーストクラストレーナーズ

店舗名：ファーストクラストレーナーズ
住所：〒564-0053大阪府吹田市江の木町1-39セーレ江坂　703号
TEL：0120-89-4615

ファーストクラストレーナーズは、大阪府吹田市にあるパーソナルトレーニングジムです。北摂方面、豊中、千里中央からアクセスしやすい江坂駅より徒歩2分の場所にあるため、仕事帰りのサラリーマンや学生、主婦など、多くの人が足を運んでいます。

豊富な種類のトレーニング

ファーストクラストレーナーズの特徴は、豊富な種類のトレーニングです。通常のトレーニングジムの場合、最初からある程度決まったメニューが用意されており、基本的に全員が同じトレーニングをこなします。

ファーストクラストレーナーズでは、ダイエットやボディメイク、スタイルアップなど、クライアントの目的に応じたトレーニングを受けることが可能です。フリーウェイトやコンディショニングトレーニング、キックボクシングなど、多種多様なトレーニングメニューを一人ひとりの発展段階に応じて行うため、強度が増えるだけでなく、飽きずにトレーニングに取り組めます。

そして、トレーニングを監修してくれるのは、各トレーニングの専門家たちばかりです。クライアントの専属トレーナーとして、細やかなディスカッションを行いながら、理想の身体を手に入れるための手伝いをしてくれます。

充実したボディケア

トレーニングにおいて、ボディケアは非常に重要な存在です。強い負荷をかけるトレーニングをこなしたあとの身体は、小さくないダメージを受けています。

ダメージをケアせずにトレーニングを続けると、トレーニングの効果が落ちるのはもちろん、最悪の場合、深刻な怪我につながるでしょう。

ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させるために、専門のスタッフによるボディケアを行っています。ボディケアはトレーニングの前後に行われており、その日の体調に合わせたサポートを受けることが可能です。

トレーニング前に行うボディケアは、主に身体の可動域を広げ、筋肉を効率よく使えるようにするのが目的で、トレーニングの効果をより実感しやすくなります。

一方のトレーニング後に行うボディケアは、筋肉痛や筋力の低下、硬直の発生をリカバリーするために行われ、翌日以降も安定したパフォーマンスを発揮できるようになるでしょう。

ARROWs

店舗名：ARROWs
住所：〒564-0063　大阪府吹田市江坂町１丁目２３-１９ 米澤ビル 第5江坂 801
TEL：080-3866-9904

ARROWsは、江坂駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

スポーツのパフォーマンスを向上されるための高負荷トレーニングから、猫背や反り腰などに代表される姿勢の歪みを解消するためのトレーニングまで、多種多様なトレーニングが用意されており、老若男女問わず多くの人から高い人気を誇っています。

豊富な実績を持つトレーナー

パーソナルトレーニングジムを選ぶにあたって、重要な要素のひとつが在籍しているトレーナーです。

パーソナルトレーニングジムでは、主にトレーナーの指示のもとトレーニングを行うますが、ジムによっては経験も知識も浅いトレーナーを安価で雇っている場合があります。そうした施設では、効率のよいトレーニングを実施するのは難しいでしょう。

ARROWsには、数多くの資格とスポーツチームへの帯同、および指導実績を持ったトレーナーが多数在籍しており、なかにはアメリカで資格を取得しているトレーナーもいます。

ジムの利用者一人ひとりの目的に合わせたトレーニングメニューを提案し、マンツーマンで指導にあたってくれるため、効果的な身体作りが可能です。

PDCAサイクル

みなさんは、PDCAサイクルという言葉を聞いたことがあるでしょうか。PDCAサイクルとは計画、実行、測定、対策から成る仮説と検証のプロセスを循環させ、マネジメントの品質を向上させるための概念です。

ARROWsでは、このPDCAサイクルを取り入れたカウンセリングやフィードバックを取り入れています。たとえば、トレーニングを行う前にトレーニングの目標をはじめ、運動歴や健康状態、トレーニングに関する心配事などの聞き取りを行います。

そして、提案したトレーニングの実行後にトレーニングの感想を聞き取り、課題の発見と改善案の提案を繰り返すことで、トレーニングの常に正しい方向へ向けるのが可能です。

ちなみに、トレーニングの際は姿勢や歩き方など、ちょっとした動作まで細かくチェックしながら行うため、身体の歪みや弱点を正確に把握したうえでトレーニングに取り組めます。

チキンジム

店舗名：チキンジム
住所：〒564-0051　大阪府吹田市豊津町14-31由谷エムワイビル2F
TEL：06-6170-3132

チキンジムは、トレーニング初心者におすすめのパーソナルトレーニングジムです。江坂駅から徒歩4分とアクセスも良好で、ハードなトレーニングを行わないスタイルから、同エリアにあるジムのなかでも、とくに高い人気を誇ります。

ゆるく頑張れるトレーニング

チキンジム最大の特徴は、ゆるく頑張れるトレーニングです。ジムと聞くと、ストイックにトレーニングをしている人たちの姿を思い浮かべる人が多いでしょう。そのため、ジムに行くこと自体に、気後れする人も珍しくありません。

チキンジムでは、無理をしないこと、そして続けられることを何よりも重視しています。トレーニングメニューも辛くない筋トレやストレッチが中心のため、運動の経験がほとんどない人や飽き性の人でも、継続してトレーニングを続けることが可能です。

もちろん、強度は低くても継続して行うため、しっかりと効果が出ます。無理せず、理想の身体を手に入れられるのが、チキンジムの魅力です。

栄養管理士による食事アドバイス

身体作りにおいて、トレーニングだけでなく、食事も非常に重要な要素です。昨今はプロテインやサプリメントなど、身体作りの役に立つアイテムが多数登場していますが、独学ですべてを使いこなすのは困難といえるでしょう。

チキンジムでは、プロの栄養管理士による食事のアドバイスが受けられます。栄養バランスの正しい知識を身につけるだけでなく、トレーニング中でも美味しい食事を食べたい人にとっては非常に嬉しいサービスです。

アドバイスを受ける方法も至ってシンプルで、毎食ごとに食事の写真をLINEで送信するだけで、助言や改善方法などが聞けます。

まずは問い合わせてみよう

江坂エリアには、さまざまなパーソナルトレーニングジムが存在しています。しかし、パーソナルトレーニングジムのトレーナーは無資格でも始められる仕事です。そのため、ジムによって受けられるトレーニングの質が大きく変化してしまいます。

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、在籍しているトレーナーの実績、そしてユーザーの口コミ評価が高いかどうかなど、細かいポイントをチェックするようにしてください。公式ホームページでトレーナーの実績をキチンと公開しているジムは、信頼度が高いです。

今回取り上げたパーソナルトレーニングジムはどれも実績のある施設のため、ジム探しに迷っている人はぜひ一度ご連絡ください。いきなり入会するのが不安な人は、無料体験を行なってから入会するか判断しましょう。