ファーストクラストレーナーズ江坂駅前店の口コミや評判

「気の合うトレーナーとトレーニングできない」「正しいボディメイク方法がわからない」ジムでのそんなお悩みはありませんか。完全貸切・完全予約制のファーストクラストレーナーズであれば、自分だけのプライベートジムとしてトレーニングを受けられます。ここでは、ファーストクラストレーナーズ江坂駅前店の特徴について解説します。

楽しく運動が続けられるパーソナルトレーニングスタジオ

ファーストクラストレーナーズ江坂駅前店は「ジムに行くのが楽しみ」と思ってもらいたいという想いを形にしています。筋力アップを図りたい、思い通りに動くカラダを取り戻したい、カラダの調子を整えたいなど、お客さんのさまざまなニーズに対応するよう作られた、落ち着いてトレーニングできるお洒落なスタジオです。ここでは、パーソナルトレーニングスタジオについて解説します。

ファーストクラストレーナーズが人気の理由

ファーストクラストレーナーズは、床や壁にグリーンやホワイトを基調としたカラーを配置し、スタイリッシュなスタジオ空間を演出しています。床面には、FIFA公認の人工芝を敷きつめ、裸足でトレーニングを受けられます。これにより、足裏からも刺激を受け、全身で機能的な運動を実現します。

また、トレーニングは、マンツーマントレーニングだけでなく、夫婦やお子さん連れ、友人などと一緒のグループトレーニングにも対応しています。仕事帰りに気軽に立ち寄り、楽しめるスタジオを提供しています。ファーストクラストレーナーズは、大阪で人気のパーソナルトレーニングスタジオです。

バリエーション豊富なトレーニングでお客さんのニーズに対応

ファーストクラストレーナーズのトレーニングは、お客さんのニーズに合わせ、大きく分けて5種類のスタイルが用意されています。長く継続可能で、飽きないトレーニングができるでしょう。ここでは、それぞれのトレーニングの特徴について解説します。

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングとは、1箇所の筋のみにアプローチするのではなく、パフォーマンスアップやケガの予防を目的とした、ファンクショナル（機能的）な動作トレーニングのことです。このトレーニングは、生活の質（QOL）向上を目指したものです。

代表的なトレーニングとして、TRXと呼ばれる、アメリカ海軍の司令官が考案した、身体能力の維持や向上を目的としたエクササイズや、VIPRトレーニングと呼ばれる、カナダのアイスホッケーチームのトレーナーが考案した、農作業からヒントを得た、機能的に動ける体づくりを目的としたトレーニングなどがあります。

ウェイトトレーニング

ウェイトトレーニングとは、ダンベル、バーベル、スミスマシン、レッグエクステンション、パワーラックなどを使った、筋肉に刺激を与え、筋力アップや筋肉を強くすることを目的としたトレーニングです。筋肉を強くするには、適切に負荷を与える必要があります。そのためには、正しいフォームが必須であり、ファーストクラストレーナーズでは経験豊富なトレーナーがサポートします。

コンディショニングトレーニング

コンディショニングトレーニングとは、身体の癖や不調を改善するトレーニングです。身体の癖で、筋肉が歪んだり、硬直したりします。ファーストクラストレーナーズでは、その長年の癖を、緩め、調整し、再鍛錬して、可動域を広げます。これにより本来のカラダを取り戻すトレーニングが可能になります。

HIIT（highIntensityIntervalTraining）

ヒットトレーニングとは、高負荷運動と低負荷運動を交互に取り入れ、脂肪燃焼と心肺機能向上を目的としたトレーニングです。ファーストクラストレーナーズでは、トレーナーが独自に取り入れた、バリエーション豊富なトレーニングを受けられます。

キックボクシングエクササイズ

キックボクシングエクササイズは、パンチやキックを含むことで、強度の高い全身運動を可能にするエクササイズです。このエクササイズは、有酸素運動と無酸素運動が同時に取り入れ行われます。そのため、脂肪燃焼効果は抜群です。また、エクササイズ後に消費されるエネルギーももっとも高い運動です。

自分に合ったトレーニングプランが選べるのも魅力的

ファーストクラストレーナーズは「自分の力だけでは痩せられない」「3日坊主になりそうで心配」「都合がいい時間にレッスンを受けられない」そんなさまざまなお悩みを解決するプランを用意しています。ここでは、それぞれの魅力的なトレーニングプランについて解説します。

超おすすめのダイエットプラン

ダイエットプランは、面倒くさがりで運動嫌いな方でも続けられる納得型プランです。このプランは、食事制限してダイエットするのではなく、運動のプロがついて行うまったく新しいプログラムです。我慢して痩せるのではなく、納得して痩せる、トレーニングや食事管理ができるプランです。

通いやすいベーシックプラン

ベーシックプランは、すぐに自分に甘くなってしまう方や、高いモチベーションで運動習慣をつけたい方におすすめのプランです。ご夫婦やご友人、同僚など仲間と共に、気軽でマイペースなトレーニングを始めたい方にもおすすめです。

定期的に通えるセットプラン

セットプランは、月2回、4回、8回の予約で、定期的なリズムでトレーニングしたい方におすすめのプランです。予約は3ヵ月先まで優先して取ることが可能です。このプランは、マンツーマントレーニングのみのプランですので、ほかの人を気にせず安心して通えます。

コンディショニングトレーニングプラン

コンディショニングトレーニングプランは、思い通りに動けるカラダ作りをすること、ケガを予防するカラダに進化させることを目的としたプランです。お子さんからご年配の方まで、身体の癖や痛みを改善したり、可動域を広げたりするためのプランです。

まとめ

ファーストクラストレーナーズ江坂駅前店は、江坂駅から徒歩約2分の場所にあるので、定期的に通いやすいパーソナルジムです。運動不足を解消したい、筋肉をつけたい、カラダの調子をよくしたい、など多彩なニーズに応えるプライベートジムです。江坂駅前店には、さまざまなトレーニングのスペシャリストが揃っています。女性、男性、お子さん、ご高齢の方まで、相手の目線に立ち、気持ちを込めて指導してくれます。ファーストクラストレーナーズで、最高に信頼できるトレーナーとめぐり会い、理想のカラダを実現しましょう。